A settembre prende il via la Camminata della Salute
La Casa della Salute e il Comune di San Giorgio Bigarello invitano tutti alla nuova attività sportiva dedicata a tutte le fasce d’età.
A settembre, infatti, prenderà il via la Camminata della Salute.
Che cosa è
La Camminata della Salute si realizza alternando l’azione semplice del cammino con esercizi posturali e di
rinforzo muscolare. La routine dura circa un’ora, e si svolge sempre all’aperto, su percorsi ciclabili e parchi
comunali, con partenza e arrivo dalla Casa della Salute, in Piazza Madre Teresa di Calcutta.
Trainer
Si sarà accompagnati e seguiti dalla guida di un trainer esperto, laureato in Scienze Motorie: ANDREA ARTIOLI.
A chi è rivolta
La Camminata della Salute è adatta a tutti, ma vogliamo indirizzarla agli over 60 purché in piena autonomia operativa e previa presentazione di certificato medico di idoneità alla pratica motoria non agonistica che può essere rilasciata dal proprio Medico di Medicina Generale.
Benefici
Inutile dire che, dato il nome, ha importanti ripercussioni sulla salute di chi la pratica, in quanto:
– Accelera il metabolismo;
– Migliora la circolazione e la micro-circolazione;
– Rassoda la muscolatura di addominali, glutei, arti inferiori e superiori, migliorando anche la postura
generale.
Una vita sedentaria e le cattive abitudini quotidiane (alimentazione malsana, scarso o nullo movimento fisico, fumo e alcol) sono responsabili delle patologie che rientrano nella cosiddetta sindrome metabolica,
caratterizzata da ipertensione arteriosa, colesterolo e trigliceridi alti, diabete di tipo 2, obesità addominale: condizioni che possono sfociare in patologie ben più gravi e che sono ormai all’ordine del giorno.
Perché partecipare
Prendiamoci cura di noi stessi partendo dalle cose semplici, come camminare, aiutati da personale esperto e qualificato: usiamo il movimento come una medicina da assumere quotidianamente, perché ha costi irrilevanti ed è senza effetti collaterali e contro-indicazioni.
Quando partecipare
Andrea ti aspetta ogni 1° e 3° lunedì del mese, partendo da settembre 2025 alle ore 9:00 alla Casa della Salute per seguirti, consigliarti ed aiutarti a procedere anche da solo, verso una migliore forma fisica che ti riporterà anche ad un benefico ed auspicato equilibrio tra mente e corpo.
Come partecipare
Devi portare solo te stesso con scarpe e abbigliamento ginnico!
Info & Prenotazioni
Contatta il box office della Casa della Salute in Piazza Madre Teresa di Calcutta o telefona al numero 0376370710 Int. 3
Incontro conoscitivo con Andrea Artioli
Lunedì 15 settembre ore 9:00 c/o Piazza Madre Teresa di Calcutta